У меня была похожая ситуация — тоже сомневалась, стоит ли идти к психологу.
Подруга тогда посоветовала попробовать, и честно скажу: это оказалось полезнее, чем я ожидала.
Не просто разговор, а именно работа над собой с поддержкой специалиста.
Когда есть человек, который помогает разобраться в причинах и даёт инструменты,
становится легче справляться с тревогой и стрессом.
Она записывалась через сайт Ваш Психолог Україна
https://psiholog.cc.ua — там всё онлайн, удобно и конфиденциально.
А если вы из Житомира, то есть отдельная страница
https://psiholog.cc.ua/zhitomir-ukr/ где можно сразу записаться, что я и сделала по рекомендации подруги.
Так что это точно реальная помощь, если есть желание работать над собой.