Перехід на літній час відбувається відповідно до постанови Кабміну про порядок обчислення часу на території України
Цими вихідними Україна перейшла на літній час шляхом переведення годинникової стрілки на 1 годину вперед. Про це повідомляє пресслужба Міністерства розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства.
«29 березня 2020 року о 3 (третій) годині за київським часом запроваджується літній час переведенням годинникової стрілки на 1 (одну) годину вперед», – зазначається у повідомленні.
При цьому у міністерстві нагадали, що перехід на літній час відбувається відповідно до постанови Кабміну від 13 травня 1996 року № 509 «Про порядок обчислення часу на території України».
Згідно з цим документом, Україна щорічно переводить годинникову стрілку в останню неділю березня на 1 годину вперед (перехід на літній час) і в останню неділю жовтня на 1 годину назад (перехід на зимовий час).
Зауважимо, цьогоріч перехід на зимовий час в Україні відбудеться 25 жовтня.
На думку вчених, людський організм набагато легше переносить перехід на зимовий час, ніж на літній.
Як легко перейти на літній час:
Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
Ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм.
Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.
Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.
Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
Легко прожене сонливість контрастний душ.
Просмотрено: 760 раз
