Як у Бердичеві від спеки рятуються

Велика спека прийшла у Бердичів. Як обіцяють синоптики, протримається вона щонайменше до кінця липня. Врятуватися від перегріву допоможуть рідини, легка їжа та одяг з натуральних тканин, кажуть медики. Особливо обережними слід бути людям похилого віку, дітям і тим, хто страждає від захворювань серцево-судинної та дихальної систем. Аби хвороб не побільшало, рятуватися від палючого сонця треба з розумом.

Світлана Кухар, лікар загальної практики міської поліклініки: «У спеку виникає бажання залізти в холодну воду, під холодний душ, напитися чогось прохолодного, але з лікарської точки зору, це робити небажано. Тому що можна захворіти на ангіну чи пневмонію».

У спекотну погоду організм витрачає багато вологи, тому важливо поновлювати її запас, випиваючи не менше 3 літрів рідини на добу. Пити слід маленькими ковтками кожні 10-15 хвилин, бажано негазовані напої.

Те саме стосується інших алкогольних напоїв. Також у спеку не варто палити. Нікотин звужує кровоносні судини і ще більше підвищує тиск. У харчуванні слід віддавати перевагу овочам та фруктам, обмежити вживання солоної та жирної їжі. Щодо одягу, він повинен бути просторим, з бавовни чи льону. Невід’ємним атрибутом гардеробу має стати головний убір.

Усе це, а ще найменші клаптики тіні, квас і морозиво стали у Бердичеві рятувальними засобами №1. Хоча, виявляється, спека дошкуляє не всім.

Перехожа: «Я люблю жару, мне не жарко. Я приехала оттуда, где в тени 40 градусов, так что ваша температура мне нипочем».

На відміну від приїжджих, корінним бердичівлянам температура за 30 видається занадто високою. Тож рятуються хто як може.

Перехожа: «С ума сходим, все время в парке, вот сейчас как раз оттуда идем».

Перехожий: «Сидим в тени, купаемся в речке, пьем холодную воду, кладем на голову влажный платок».

Перехожа: «Я водой обливаюсь»;

Перехожий: «Окуляри ношу, щоб сонце в очі не сліпило. Буває, і квас купую».

Для багатьох за панацею виступає міська зона відпочинку. Попри те, що в обідню пору сонячні промені є найнебезпечнішими, а фахівці радять у період із 12-ої до 17-ої триматися від води подалі. Інакше можна отримати сонячний удар.

Відпочивальниця: «Вот шляпку одеваю, чтоб солнечного удара не было, ну и в тень надо прятаться. У меня ударов не случалось».

Відпочивальник: «Надо как можно меньше быть на открытом солнце. Вот и все правила».

Випадків теплових та сонячних ударів бердичівські лікарі, кажуть, поки що не констатували. Наголошують на дотриманні найпростіших правил, аби спекотне літо запам’яталось тільки найкращими враженнями.