Під час відпочинку на воді потрібно обов'язково дотримуватися правил поведінки на воді, аби уникнути нещасних випадків:
1. Не переоцінюйте своїх сил. Не нехтуйте засобами перестороги (буйки, сітки, перегородки, попереджувальні знаки). Не запливайте без страхування далеко від берега, на швидку течію, у небезпечні місця, хоч як би ви добре не плавали. Відпливши далеко від берега, людина стомлюється, її охоплює паніка. Буває, вона навіть втрачає свідомість від переляку.
2. Ні в якому разі не плавайте на шляху руху катерів, пароплавів, човнів і т.п.
3. Ніколи не входьте у воду стрибком із берега, якщо ви заздалегідь не пересвідчились, що у цьому місці досить глибоко і немає твердих і гострих предметів. Дітям, як і дорослим, купатись можна тільки у спеціально відведених місцях – пляжах, де немає ям та водовертів.
4. Не пустуйте на воді. Нічого доброго немає в нерозумних «жартах», особливо це стосується підлітків, коли притоплюють силоміць один одного. Такі розваги нерідко закінчуються трагічно.
5. Перед входом у воду розігрійтесь вправами на суші. Однак пам’ятайте, що у воду входити сп’янілим і надто розпашілим не можна, в таких випадках потрібно трохи охолонути та заспокоїтись.
6. Не купайтесь і не плавайте одразу після вживання їжі. Це можна робити лише через дві години.
7. Категорично забороняється входити у воду після вживання алкогольних напоїв. Дуже часто такі особи тонуть, втрачаючи самоконтроль.
8. У воді варто бути не більше 15 хвилин. Перебуваючи у воді, не стійте на одному місці, активно рухайтеся, плавайте. Не купайтеся аж доти, поки не стане холодно, бо при охолодженні в воді наступає різке скорочення м’язів, що призводить до зупинки дихання.
При перших ознаках переохолодження негайно вийдіть з води, переодягніться у сухий одяг, зробіть декілька фізичних вправ, поприсідайте або побігайте.
9. Ніколи не плавайте при недугах, навіть найлегших.
10. Під час купання пильнуйте, по можливості, за тим, що роблять ваші товариші і, в разі необхідності – надавайте їм посильну допомогу.
11. Ніколи не «розігруйте» товаришів, вдаючи, ніби ви захлинулися і тонете.
12. Ніколи не купайтеся наодинці. На березі хтось повинен стежити за вами.
13. Небезпечно також пірнати на значну глибину без акваланга. Нестача кисню викликає втрату свідомості. Ризикують і ті, хто користується несправним підводним обладнанням.
14. Якщо діти забажали покататися на човні, необхідно переконатися у його справності і з’ясувати, чи є в ньому рятувальні засоби. Під час таких прогулянок рекомендуємо суворо дотримуватись правил поведінки у човні.
15. Якщо ви вирішили відпочити біля води, то повинні розумно дозувати сонячні ванни. Це дозволить уникнути перегрівання тіла.
16. Не купайтеся у непогоду, при сильному вітрі, великій хвилі.
17. Всім треба пам’ятати, що в місцях, відведених для купання, забороняється прати білизну, купати тварин, купатися особам, які мають шкірні захворювання. Виконуйте ці правила самі і вимагайте, щоб їх дотримувалися ваші товариші.
Оскільки нещасні випадки на воді трапляються доволі часто, слід добре знати, як рятувати потопаючого і надати йому першу допомогу.
• Витягнувши потерпілого на берег, не гайте часу. Якщо він при свідомості, важливо заспокоїти його, перевдягнути в сухе, а також розтерти, тепло закутати, зігріти. При непритомності дати понюхати нашатирний спирт.
• Якщо потерпілий не дихає, дуже важливо активізувати дихання, якомога швидше очистити рот від мулу, піску чистою носовою хустинкою або марлею.
• Часто люди тонуть тому, що в них стався спазм голосової щілини: в легені потрапляє не лише повітря, а й вода. У такого потерпілого шкіра бліда, йому одразу ж потрібно зробити штучне дихання, а якщо зупинилося серце – закритий масаж серця.
• Якщо під водою людина не лише перестала дихати, а в неї зупинилося й серце, реанімаційні заходи мають кращий результат, якщо розпочати їх не пізніше ніж через 5 хвилин з часу клінічної смерті.
• Потерпілим, шкіра яких набула синюватого відтінку, слід передусім швидко очистити дихальні шляхи й шлунок. Для цього людину кладуть животом на стегно зігнутої в коліні ноги, щоб звисала голова, і ритмічно кілька разів натискують між лопаток. Очистивши рот і горло від блювотних мас, води, мулу, слизу, кладуть горілиць і, відхиливши їм голову назад, роблять штучне дихання «ротом в рот» або «ротом до носа» і закритий масаж серця.
Навіть коли людина опритомніла і почувається краще, її слід негайно відправити до лікарні. Адже нерідко на березі виникає так званий синдром «повторного затоплення», за якого починається біль у грудях, задишка, кашель, у мокроті з’являється кров. В такому випадку допоможе апаратна штучна вентиляція легень та інші процедури, які можна зробити лише в умовах медичного закладу.
Та найкраще все ж не допускати біди, дбати про те, щоб запобігти нещастю. Навчіться плавати самі і навчіть цьому близьких, добре вивчіть правила поведінки на воді і дотримуйтесьїх, - закликає Житомирський обласний медичний центр здоров’я та
спортивної медицини.
Матеріал сайту: http://www.1.zt.ua/
Просмотрено: 876 раз
